澳门百家乐官方

鲢鱼

鲢鱼有什么营养

huanyayq 发布 2019-05-28
请问鲢鱼有什么营养价值?
鳗鱼热量较低,蛋白质含量丰富,每一百克可食用部分的鲢鱼,可以产生104大卡的热量,鲢鱼中,其中蛋白质17.8克,脂肪3.6g,含有维生素A,维生 素E,以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质,另外,还含多种氨基酸,牛碘酸,黄嘌呤,硫胺素、烟酸等微量元素。

吃鲢鱼有什么功效

summer_wen1031 发布 2019-05-28
最近喜欢上了鲢鱼,就是不知道有什么功效作用?
增强记忆 鲢鱼富含蛋白质,其中含有丰富的DHA,而DHA是大脑所需的营养成分之一,有利于提高记忆力、思考能力。另外,鲢鱼脂肪中含有的卵磷脂还可以减少细胞的死亡率,改善神经系统的功能,使大脑延缓衰老,预防老年痴呆症。 健脾补气 在中医理论上来看,鲢鱼味甘、性温,入脾、胃经;具有不错的健脾开胃、强健身体的功效,是一种高营养、低胆固醇的食物,含有丰富的优质蛋白质、适合脾胃虚弱、食欲不振、食少体倦、消瘦、营养不良的人群食用。 美容养颜 鲢 鱼中的不饱和脂肪酸、卵磷脂含量丰富,可以增强皮肤表面细胞的活力,使皮肤细嫩、有弹性,使头发乌黑柔亮,具有乌发养肤功效。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白, 即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。
澳门百家乐网站 document.writeln(""); document.writeln("");