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榴莲和杏可以一起吃吗 榴莲和杏间隔多久吃合适

2019-05-24阅读(67762)

榴莲的味道香甜绵软,我非常喜欢吃,而现在正是吃杏子的时候,我买了一整箱杏子回来,想问下榴莲和性可以一起吃吗?

榴莲和杏可以一起吃吗

1

不推荐一起吃,但是少量同食无碍。

1.榴莲性热,杏子性温,二者一起吃多了容易增加体内的燥热之气,不利于健康。

2.杏子中富含果酸,未完全成熟的杏子中还含有鞣酸成分,吃多了杏子是比较伤胃的,而榴莲中富含纤维素,吃多了也不易消化,两种水果一起吃多了也是影响消化的。

榴莲和杏间隔多久吃合适

2

建议间隔2小时左右比较合适。

澳门百家乐官方 杏子中的纤维素、果胶、果酸等含量较多;榴莲中则含有糖分、淀粉、纤维素、蛋白质等成分。这两种水果一般食用2小时左右之后就能从胃内排空,因此建议将二者间隔2小时食用,这样既能避免过多的燥热之气同时堆积在体内,也能够减轻胃部的消化负担。

榴莲和杏一天吃多少合适

3

1.榴莲:1-2瓣

澳门百家乐官方 榴莲的口感绵软香甜,很多人一吃就停不下来了,但是榴莲性热,而且富含纤维素和糖分,吃多了不仅容易上火,还容易增加消化负担、引起肥胖,因此建议一天吃1-2瓣就够了,大约100-200克左右。这样是符合居民平衡膳食宝塔中对水果的食用推荐量的,能够满足营养需求,也不会导致营养过剩。

2.杏子:4-5颗

民间有"桃养人,杏伤人,李子树下埋死人"的说法,因为杏仁中的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分含量较高,吃多了是比较伤胃的,而且崔禹锡《食经》中记载杏子:“不可多食,生痈疖,伤筋骨”,吃多了杏子还会导致长痘、上火,因此建议少吃杏子,一天吃4-5颗即可。

榴莲和杏仁能一起吃吗

4

澳门百家乐官方 尽量少在一起吃。

澳门百家乐官方 1.榴莲性温,杏仁同样性温,二者一起吃多了可能会增加体内燥热之气,不利于健康。

2.杏仁中富含蛋白质、脂肪等营养成分,吃多了是比较难消化的,而榴莲中富含纤维素,同样不易消化,因此两种食物尽量避免在一吃比较好,即便一起吃也要注意把握好量。

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