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皮皮虾和龙眼能一起吃吗 皮皮虾不能和什么一起吃

2019-05-26阅读(86425)

皮皮虾是常见的一种海鲜食物,富含多种营养,有时候会跟其他食材一起做菜吃,那么南瓜和虾皮能一起吃吗?南瓜和虾皮一起怎么吃?

皮皮虾和龙眼能一起吃吗

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可以一起吃,但要注意用量。

澳门百家乐官方 从 食物的营养成分上来看,皮皮虾、龙眼营养丰富,其中含有蛋白质、纤维素、维生素、钙、锌、钾等矿物质,并且两者成分之间不会产生不利反应,可以同食,但是 在性味上,两者都属于温性食物,平常适量食用并无大碍,但若是一次性大量食用,容易增强体内的燥热程度,影响身体健康,因此需要适量食用为宜。

龙眼和皮皮虾一天吃多少合适

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龙眼:

澳门百家乐官方 龙眼性质温热,和荔枝一样不可多食,一般建议每天吃100克左右就可以了,大约10-20颗的样子,以免引起上火。

虾:

根据《中国居民膳食指南》建议,居民每天应该吃鱼虾类50-100克,也就是说在没有其他鱼虾类摄入的情况下,每天吃皮皮虾(不带壳)50-100克就够了,如果有其他的海鲜类摄入,那还需要酌情减少。

龙眼和皮皮虾适量吃的好处

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1、补充营养

澳门百家乐官方 皮皮虾中含有丰富蛋白质、氨基酸,食用可以补充所需蛋白质,而龙眼中有碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质,两者同食,可以为自身补充所需的营养物质,维持自身的生理机能。

2、促进消化

龙眼酸甜可口,当中的有机酸、糖分含量丰富,食用有利于刺激胃酸分泌,与皮皮虾一起食用,可以促进肠胃对皮皮虾的消化与吸收。

3、增强抵抗力

澳门百家乐官方 龙眼中的维生素C含量丰富,食用增强人体免疫因子的活性,而皮皮虾属于高蛋白质食物,能够为抗体的形成提供原料,两者一起食用有增强自身抵抗力的作用。

吃龙眼要注意什么

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1、不宜多吃

龙眼性质温热,不宜多吃,可能会加重体内的燥热之气,引起滞气生热,出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适。

2、体质燥热的人少吃

澳门百家乐官方 正是因为龙眼性热,不适宜一些体质燥热的人群过多食用,容易导致生热上火,因此需要注意摄入量,以免加重体质燥热的症状,导致严重上火。

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